Para Bebês (6 meses a 1 ano)

Purê de Frutas com Chia – Lanche Saudável e Rico em Fibras

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Este delicioso purê de frutas com chia é uma opção saudável e rica em fibras para crianças de todas as idades. Feito com frutas frescas e chia, esta receita é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos. Além disso, é fácil de preparar e pode ser servido como lanche ou sobremesa. Acompanhe com granola, iogurte ou até mesmo biscoitos integrais para uma refeição completa e balanceada.

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prep time
15 minutos
servings
4 porções

Equipment

  • - Liquidificador

  • - Tigela

  • - Colher de servir

Ingredients

  • - 2 bananas maduras

  • - 1 maçã descascada e sem sementes

  • - 1 pera descascada e sem sementes

  • - 2 colheres de sopa de chia

  • - Mel a gosto

Instructions

1

Em um liquidificador, bata as frutas até obter um purê homogêneo.

2

Adicione as colheres de chia ao purê e misture bem.

3

Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para a chia hidratar.

4

Antes de servir, adoce com mel a gosto e misture.

5

Sirva o purê de frutas com chia acompanhado de granola, iogurte ou biscoitos integrais. Aproveite!