Para Bebês (6 meses a 1 ano)

Papinha de Peixe com Batata e Cenoura – Fonte de Ômega-3

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Esta deliciosa papinha é rica em Ômega-3, essencial para o desenvolvimento cerebral das crianças. Feita com peixe, batata e cenoura, é uma opção saudável e saborosa para os pequenos. O tempo de preparo é rápido, ideal para os dias corridos, e o rendimento é de aproximadamente 4 porções. Acompanhe com um purê de abóbora e uma salada de folhas verdes para uma refeição completa e balanceada.

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prep time
30 minutos
servings
4 porções

Equipment

  • Panela

  • Liquidificador

  • Espátula de silicone

  • Tigela

Ingredients

  • - 200g de filé de peixe branco

  • - 2 batatas médias descascadas e picadas

  • - 1 cenoura média descascada e picada

  • - 1 colher de sopa de azeite de oliva

  • - 1 dente de alho picado

  • - Água filtrada

Instructions

1

Cozinhe o peixe em água fervente por 10 minutos.

2

Em outra panela, cozinhe as batatas e a cenoura até ficarem macias.

3

Em uma frigideira, refogue o alho no azeite de oliva.

4

No liquidificador, bata o peixe cozido, as batatas, a cenoura e o refogado de alho até obter uma consistência homogênea.

5

Se necessário, adicione um pouco de água filtrada para ajustar a textura.

6

Sirva a papinha morna acompanhada do purê de abóbora e da salada de folhas verdes.