Para Bebês (6 meses a 1 ano)

Papinha de Legumes com Quinoa – Receita Completa para o Almoço

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Esta deliciosa papinha é repleta de legumes nutritivos e quinoa, proporcionando uma refeição saudável e balanceada para as crianças. Os ingredientes principais incluem abobrinha, cenoura, batata, quinoa e ervilhas, oferecendo vitaminas, minerais e proteínas essenciais para o crescimento e desenvolvimento dos pequenos. O tempo de preparo é rápido, em torno de 30 minutos, e a receita rende aproximadamente 4 porções. Para acompanhar, sugiro servir com um fio de azeite e folhas de manjericão fresco.

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prep time
30 minutos
servings
4 porções

Equipment

  • Panela média

  • Liquidificador

  • Colher de pau

  • Tigela

Ingredients

  • 1 abobrinha média picada

  • 1 cenoura média picada

  • 1 batata média picada

  • 2 colheres de sopa de quinoa

  • 1/2 xícara de ervilhas

  • Água

  • Sal a gosto

Instructions

1

Cozinhe a abobrinha, cenoura e batata em uma panela com água até ficarem macias.

2

Adicione a quinoa e as ervilhas e cozinhe por mais 10 minutos.

3

Retire do fogo e espere esfriar um pouco.

4

Bata tudo no liquidificador até obter uma consistência homogênea.

5

Acrescente sal a gosto e sirva em tigelas.