Para Bebês (6 meses a 1 ano)

Papinha de Legumes Assados – Introdução Alimentar com Mais Sabor

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Esta deliciosa papinha de legumes assados é uma opção saudável e saborosa para introduzir novos alimentos na dieta das crianças. Feita com abobrinha, cenoura, batata doce e tomate, essa receita é rica em fibras, vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento infantil. O tempo de preparo é de aproximadamente 45 minutos e rende 4 porções. Sirva a papinha de legumes assados acompanhada de arroz integral ou quinoa para uma refeição completa e equilibrada.

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prep time
45 minutos
servings
4 porções

Equipment

  • Assadeira

  • Papel alumínio

  • Liquidificador

Ingredients

  • - 1 abobrinha pequena

  • - 1 cenoura pequena

  • - 1 batata doce pequena

  • - 2 tomates

  • - Azeite de oliva

  • - Temperos a gosto (orégano, manjericão, alho em pó)

Instructions

1

Preaqueça o forno a 200°C.

2

Descasque e corte os legumes em pedaços pequenos.

3

Disponha os legumes em uma assadeira, regue com azeite de oliva e tempere a gosto.

4

Cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos.

5

Retire o papel alumínio e deixe assar por mais 15 minutos para dourar os legumes.

6

Após assados, bata os legumes no liquidificador até obter uma consistência cremosa.

7

Sirva a papinha de legumes assados morna e acompanhe com arroz integral ou quinoa.