Para Bebês (6 meses a 1 ano)

Papinha de Abóbora com Lentilha – Rico em Proteínas e Sabor

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Esta deliciosa papinha combina o sabor suave da abóbora com a nutrição da lentilha, proporcionando uma refeição saudável e rica em proteínas para as crianças. Além disso, é uma opção prática e rápida de preparar, ideal para os pais que buscam uma alimentação balanceada para seus filhos. Tempo de preparo de aproximadamente 30 minutos e rendimento de 4 porções. Para acompanhar, sugiro servir com arroz integral ou quinoa.

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prep time
30 minutos
servings
4 porções

Equipment

  • Panela de pressão

  • Liquidificador

  • Colher de pau

Ingredients

  • - 1 xícara de abóbora picada

  • - 1/2 xícara de lentilhas cozidas

  • - 1 batata pequena picada

  • - 1 cenoura pequena picada

  • - 1/2 cebola picada

  • - 2 dentes de alho picados

  • - 4 xícaras de água

  • - Azeite de oliva extravirgem

  • - Sal a gosto

Instructions

1

Cozinhe a abóbora, a batata, a cenoura, a cebola e o alho na panela de pressão com a água por cerca de 15 minutos.

2

Após o cozimento, bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

3

Em uma panela, refogue a mistura com um fio de azeite e tempere com sal a gosto.

4

Sirva a papinha acompanhada de arroz integral ou quinoa.