Para Bebês (6 meses a 1 ano)

Purê de Pera com Aveia – Lanche Rico em Fibras e Naturalmente Doce

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Este purê de pera com aveia é uma opção de lanche saudável, rico em fibras e naturalmente doce, ideal para crianças de todas as idades. As peras são uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais, enquanto a aveia adiciona ainda mais fibras e textura ao prato. O tempo de preparo é rápido e o rendimento é de aproximadamente 4 porções. Este lanche pode ser servido sozinho ou acompanhado de iogurte natural ou granola para uma refeição mais completa.

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prep time
15 minutos
servings
4 porções

Equipment

  • Liquidificador

  • Panela

Ingredients

  • 2 peras maduras, descascadas e sem sementes

  • 1/2 xícara de aveia em flocos

  • 1 xícara de água

Instructions

1

Descasque e corte as peras em pedaços.

2

Em uma panela, coloque as peras, a aveia e a água.

3

Cozinhe em fogo médio por cerca de 10 minutos, ou até que as peras estejam macias.

4

Transfira a mistura para um liquidificador e bata até obter um purê homogêneo.

5

Sirva o purê de pera com aveia quente ou frio, de acordo com a preferência da criança.

6

Acompanhe com iogurte natural ou granola, se desejar.