Para Bebês (6 meses a 1 ano)

Purê de Banana com Abacate – Lanche Natural e Energético

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Este purê é uma opção saudável e saborosa para crianças, repleto de benefícios nutricionais. Feito com banana e abacate, essa combinação fornece fibras, potássio, gorduras saudáveis e vitaminas essenciais para o desenvolvimento infantil. O tempo de preparo é rápido, levando apenas 10 minutos, e rende 4 porções. Uma sugestão de acompanhamento é servir com pedaços de frutas frescas ou biscoitos integrais.

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prep time
10 minutos
servings
4 porções

Equipment

  • Tigela

  • Garfo

  • Pote para armazenar

Ingredients

  • - 2 bananas maduras

  • - 1 abacate maduro

  • - Suco de meio limão

  • - 1 colher de sopa de mel (opcional)

Instructions

1

Descasque e corte as bananas e o abacate em pedaços.

2

Em uma tigela, amasse as frutas com um garfo até obter uma consistência de purê.

3

Adicione o suco de limão e o mel, se desejar, e misture bem.

4

Transfira o purê para um pote e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.

5

Sirva o purê de banana com abacate acompanhado de frutas frescas ou biscoitos integrais.