Para Bebês (6 meses a 1 ano)

Papinha de Cenoura e Arroz

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A papinha de cenoura com arroz é uma escolha nutritiva e equilibrada para bebês a partir de 6 meses. A cenoura é rica em vitamina A e fibras, enquanto o arroz fornece carboidratos de fácil digestão, garantindo energia para o crescimento saudável do bebê. Essa combinação resulta em uma papinha de textura cremosa e sabor suave, ideal para o almoço ou jantar dos pequenos. O tempo de preparo é de cerca de 30 minutos e rende até 3 porções. Para uma refeição mais completa, pode ser acompanhada por um purê de abóbora ou um suco de laranja para ajudar na absorção de nutrientes.

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prep time
30 minutos
servings
3 porções

Equipment

  • Panela média

  • Colher de pau

  • Liquidificador ou mixer (opcional)

  • Faca

  • Tigela pequena

Ingredients

  • 2 cenouras médias, descascadas e cortadas em rodelas

  • 3 colheres de sopa de arroz branco

  • 500ml de água

  • 1 colher de chá de azeite de oliva

  • 1 pitada de sal (opcional, apenas para bebês acima de 1 ano)

Instructions

1

Em uma panela média, coloque o arroz e as cenouras cortadas e adicione a água.

2

Cozinhe em fogo médio por cerca de 20 minutos, ou até que o arroz esteja macio e a cenoura cozida.

3

Retire do fogo e, se desejar uma textura mais lisa, bata a papinha no liquidificador ou use um mixer até obter um creme homogêneo.

4

Adicione o azeite de oliva e misture bem. Deixe esfriar até uma temperatura adequada para o bebê e sirva.